O MÉTODO SEHÖNEAS

Isto é a experiência completa.

Este é o meu método signature

Não faço bodywork normal. Não faço Pilates convencional.

Leio o teu corpo com precisão e vejo exatamente onde está bloqueado, onde está a compensar e onde perdeu a sua força e fluidez natural. Depois corrijo-o.

Combino libertação miofascial profunda, trabalho estrutural poderoso, controlo da respiração e treino de movimento inteligente para reorganizar completamente o funcionamento do teu corpo. Posso ser extremamente suave quando o teu sistema nervoso precisa de cuidado, e brutalmente forte quando os teus tecidos precisam de ser despertados.

Isto não é massagem relaxante nem treino convencional. Isto é recalibração corporal profunda e inteligente.

Uma única sessão pode libertar o que meses de treino regular ou mesmo fisioterapia tradicional nunca foram capazes de resolver.

125€ por sessão - Packs disponíveis

SERVIÇOS

Escolhe até onde queres ir.

120 minutos de terapia manual profunda de corpo inteiro. Usando óleo e trabalho manual, libero sistematicamente tensão crónica, tecido cicatricial e padrões profundos de compensação, desde os pés até ao maxilar.

Combina correções estruturais precisas com treino pesado e inteligente: halteres, kettlebells e movimento funcional. Feito para atletas e treinadores sérios que querem performance real sem quebrar o corpo.

Trabalho extremamente gentil mas poderoso no sistema nervoso. Ideal para enxaquecas, ansiedade, problemas de sono e quando o teu corpo se sente sobrecarregado ou preso.

O QUE AS PESSOAS ESTÃO A DIZER

Histórias reais de corpos reais

"Trabalhar com o Ricardo tem sido completamente diferente de qualquer outra prática que experimentei. Após apenas algumas sessões, a minha dor crónica nas costas quase desapareceu e finalmente sinto que o meu corpo é meu outra vez."

Ana S., 38

"O trabalho craniosacral e de libertação miofascial que ele faz é diferente de tudo o que já experimentei. Saio de cada sessão a sentir-me mais leve, mais calma e realmente presente no meu próprio corpo. Não é só movimento — é uma transformação profunda."

Sofia M., 42